筋不鬆，問題多。
拉筋所指的「筋」，，包含神經、肌肉、韌帶、血管、關節和骨頭。
這個系統原本富彈性且靈活，然而經過長時間穿過高鞋跟、愛蹺腳、習慣盤腿坐、缺乏運動、長期吹冷氣等各種不良的生活習慣，會使得這個系統受到壓迫或漸漸失去彈性。
長此以往，系統將越來越僵硬，而導致所謂的「筋縮」現象。中醫的說法是「氣血循環不良」，西醫的說法則是「新陳代謝慢」。
持續氣血循環不良、新陳代謝低下會導致頭暈、胸悶、手腳冰冷、四肢無力、血壓偏高等問題，長期筋縮當然亦是如此。
所以，大家要多拉拉筋，絕對是可以減少出現病痛。
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