《身體不老，髖關節決定「走路力」!!》

無論活到幾歲，都希望能用自己的腳走路探索世界。

髖關節是人體最大的關節，連結上、下半身，無論蹲、跑、跳、跪，都有賴髖關節，是身體最常被使用的關節之一。

《想瘦只需要「站著」？研究證實：每天站三小時等同於一年十次馬拉松！》

澳洲昆士蘭大學研究發現，坐著看電視一小時的傷害，約等於抽兩根菸，也就是少活二十二分鐘。

《經常頭痛又易攰, 醫師告訴你是缺少小維生素B2》

維生素B2有增加粒腺體能量的效用，可以補充偏頭痛發作時粒腺體能量。

飲食不均衡的人比較缺乏B2，容易有口角炎、痔瘡、疲倦、頭暈等症狀。

《原來一直的洗菜方式都係錯！》

大部分的水溶性農藥都可以透過浸泡、沖洗將殘留的農藥分解。先浸泡三分鐘讓農藥分解在水裡，再用流動的清水沖洗，最後才切除不要的根莖老葉──先切反而會讓農藥水吸收到蔬菜的纖維裡。

《奇亞籽擁有超高的營養價值? 》

奇亞籽含有大量的膳食纖維，吸水膨脹之後，最大可以膨脹10倍，周圍包覆著一層彷彿果凍般的透明物質，是蒟蒻中也含有的名為葡萄糖甘露蜜（Glucomannan）的纖維素。

《蓮藕：健脾開胃的靈根 》

蓮藕含有維生素C和鐵質，女性更年期內分泌失調可以常吃蓮藕滋陰生血；婦女在妊娠期容易貧血，多吃蓮藕排骨湯可加以補充孕婦和嬰兒的營養。飲用鮮蓮藕汁能舒清肝熱、潤肺、涼血止血。