日常工作中都常要運用腦，但持續動腦會令腦部疲勞，從而導致判斷力變得遲鈍。
白天時睡一覺，讓腦袋重新開機。這麼一來，身體會變得輕盈起來，能提高工作的效率。
大家可能會覺得，工作忙碌，哪裡會有時間睡覺，但其實只需要睡短短5分鐘就夠了。
光憑短時間的睡眠，當然無法完全治癒疲累。不過卻可以祛除前額葉的疲憊，重新調整你體內荷爾蒙的平衡，減輕下午工作時感受到的壓力。
要注意的是，若小睡時間達30分鐘，人會準備進入睡眠模式，這麼一來，因要花時間讓腦袋清醒，工作效率反而不佳。
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