天然的空氣清新機！各種綠葉植物各有淨化空氣的專長效果

植物可以改善室內空氣，瞭解不同植物的特質，才能讓它發揮出最大的功用，有效提升空氣質素！

學識正確的跑步姿勢 遠離運動傷害

要預防運動傷害有兩個重要的原則──運動前充分熱身、運動後要記得收操，才能有效遏止運動傷害。

果汁可以送藥??

食藥配暖水係「常識」，但手邊冇暖水，用咖啡、茶、牛奶或果汁可以嗎？

脊椎側彎？ 「3個方法」幫你了解骨盆歪斜

長期坐姿不良，好易患上脊椎側彎🤷‍♀。以下有3招幫你了解有冇脊椎側彎問題:

翹腳竟然會導致這樣！

大多數的人坐低習慣翹腳，但係翹腳會導致臀部肌肉兩邊受力不平均，且易壓迫到膝蓋神經。

2招教你越行越健康

必須養成好的行路姿勢、步態必須講究，才能預防腰部、足部等疾病。