秋天容易口乾舌燥，皮膚非常容易缺水，導致乾燥或痕癢，如果食埋燒烤油炸、辛辣呢類刺激性食物，會使症狀更加惡化。
皮膚乾癢可以多食白木耳、黑木耳、海帶、秋葵等富含膠原蛋白的食物，以及菠菜、番茄、藍莓、黑芝麻等食物，讓皮膚減少乾燥。
秋季要著重加強保濕，保持規律的生活，減輕少壓力、充足睡眠，少吃油炸、辛辣食物，且需加強防曬，少用高溫的水沖涼，才能乾癢的肌膚有大幫助。
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