《營養師建議7種營養 幫助身體抗寒流(上)》

你可能不知道，食物中的營養主宰著身體的核心溫度，只要攝取正確的營養，冬天不用穿得厚重、像個不倒翁，也能由內而外暖起來。

《4個小妙招, 助你減肥更有成效》

#肚子不餓可以不吃晚餐

一項研究指出，如果你不想吃晚飯，最好直接就寢，明天早上再享用豐富的早餐。這項研究找來四十五位大學生擔任受試者，而研究人員發現，餐前感到適度飢餓的人，在用完餐之後，血糖會比用餐前不餓的人更低。

《「鬼壓床」怎麼辦？有意識但全身都動不了 心理醫生這樣說…》

事實上，「鬼壓床」並非真的是被鬼纏身，而是在睡眠醫學上被稱為「睡眠癱瘓症」或「睡眠麻痺症」（sleep paralysis）。

《中醫師傳授養生智慧 3種冬日保暖食材》

在中醫的理論中，食物對身體的影響很大，如果想要調養體質，讓冷天能夠暖暖過，可在飲食中多加入這些食材，幫助大家過個暖冬！

《新世代的健康殺手 - 脂肪肝》

過去脂肪肝被認為是不必放在心上的小病，但最近研究發現脂肪肝會惡化成肝硬化，甚至演變成肝癌，絕不能再將其視為「不必放在心上的小問題」而輕忽它。

《朱古力和酒精竟然可以消除脂肪肝》

目前已經證實，朱古力與酒可有效改善脂肪肝。

《過年大飲大食, 小心胃食道倒流》

現代人好常見胃食道逆流的問題，想改善要注意以下幾點：