《冬季痕癢擦乳液？！5個錯誤認知讓皮膚乾癢更嚴重！》

冬天一到皮膚又乾又癢嗎？抓到又紅又痛都無法止癢，早上返工上課、甚至晚上睡覺都受影響，非常煩人。

留意下你有沒有以下的錯誤習慣：

1. 洗澡的水溫過高：令皮膚表面油脂流失、水分蒸發更快。

2. 太大力搓洗皮膚：磨走哂皮膚的表面保護層，會破壞皮膚自我保護的能力。

3. 只注重保濕：保濕固然重要，但是如果有乾癢症狀的肌膚只擦保濕乳液並不能抑制痕癢的問題，忽略「消炎與舒緩痕癢」這個重要關鍵，可能會使乾癢肌更加嚴重。

4. 穿不透氣、緊身衣物：衣物是尼龍等材質都容易刺激皮膚、加重不適症狀。

5. 飲食作息不正常：重口味、愛吃刺激性食物，經常熬夜。

乾癢症患者應更注重自我保養，例如調整作息時間12點前入睡、多喝溫開水、少吃刺激性食物、改穿棉質衣物，並可以依皮膚情況選擇適合的乳液來加強保養。

----------------

【更多養生資訊 盡在@MJmore - 生活資訊】

http://www.mjmore.com

#Mjmore #養生之道 #冬季乾癢 #濕度低 #5個錯誤認知