因為儲存係體內過多既脂肪細胞會分泌出一種壞脂肪細胞激素😈，對人體造成好多負面影響。就好似令胰島素功用降低，引發糖尿病，而失智症都係其中一種。預防勝於治療，點做好？🤔🤔🤔🤔
1.選擇低卡食材⬇
多菜少肉是常識吧，仲可以揀菇類🍄、海藻類🌿、蒟蒻等既食材。食得建康又唔會悶。🤗
2.減少脂肪攝取🥩
唔好食咁多加工食品🍖，食肉類避免食皮，亦可以用比較瘦既部份或者海鮮代替會更好。🦐🦀🦑
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