《小心追劇追到眼睛痠痛、頭痛!》

現代人使用電子產品的時間普遍很長，過年休假期間，更有許多民眾待在家裡追劇、看電影，一集接著一集看不停！長時間下來，眼睛時時刻刻都處在工作狀態，不但容易感覺脹痛，還可能引起頭痛而不自知。

過度用眼不休息 乾眼症找上門

成年人的眼球已經定型，雖然不至於像20歲以下的青少年族群，容易近視度數飆升，但眼睛疲勞而不休息，長期下來會導致乾眼症，眼睛還會出現異物感，也容易畏光、流淚甚至視力模糊。

眼睛疲勞要休息 望遠放鬆肌肉

眼睛疲勞時，除了利用熱敷、按摩眼睛周圍等物理療法舒緩，最好的方法就是休息，將眼睛閉上。民眾平時需謹記「用眼30分鐘應休息10分鐘」的原則，放假期間則多到戶外活動，凝望6公尺外的遠方，並節制電子產品的使用，都能有效放鬆睫狀肌，保護靈魂之窗。

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