《晨起喝水的好處》

人體瞓覺休息嘅時候都會排汗😴💦，但夜晚一般唔會起身飲水🚰，所以起床後補充1杯溫水🎚💧，可以幫身體得到足夠的水分，建議飲微溫的水，不要超過攝氏30度為最佳。

另外食飯的時候，❌唔好飲大量的水，因為大量飲水會中和胃酸，影響身體的消化能力。

最好食飯前1個鐘飲水，餐與餐之間去補充水分。另外，如果飲水太快，身體會分泌利尿激素，會讓水分更快地排出體外，就無法達到水分在體內循環的作用，所以要一啖一啖慢慢飲。
----------------
【更多驚喜 盡在@MJmore - 生活資訊】
http://www.mjmore.com


#MJmore #喝水的好處 #排毒